올바르게 앉거나 서서 바르게 걷는자세만 가져도 칼로리 소모량이 많아요...
올바른 자세는 척추건강에도 도움이 되구,성장에도 아주 좋아요...
자는 시간 말고는 앉거나 서있는 시간이 많아요,,,
그 시간을 충분히 자세를 바르게 한다면 아주 좋아집니다..
컴퓨터를 오랫동안 하지마시구요...
하시더라도 올바른 자세를 유지하여 하시면 도움이 됩니다...
걸을때는 귀,어깨,골반이 일직선이 되어야 합니다..
의자에 앉아있을때엔 힘을 최대한 뒤로 밀어넣구,등을 펴고 상체를 곧곧히 세워야 합니다...--------------->>계속 보기
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