자동차용품, 튜닝용품, DIY용품, 자동차방음, LED DIY용품 전문쇼핑몰,할인

자동차용품, 튜닝용품, DIY용품, 자동차방음, LED DIY용품 전문쇼핑몰로 국내 최고의 튜닝.DIY 컨텐츠를 확보하여 10만 회원과 정보공유하고 상품 판매를 병행하므로써, 한번 방문한 고객은 수시로 방문하여 정보를 공유하고, 튜닝.DIY 정보와 관련된 상품을 회원 할인 판매하는 자동차관련용품 전문 쇼핑몰입니다.---------------->>계속 보기

가베놀이가 뭐에요? 유아 교육용 교구,카프라 뉴프라 보드게임,명품형가베

가베놀이가 뭐에요? 유아 교육용 교구,카프라 뉴프라 보드게임,명품형가베----------------------------------------------------
가베는 프뢰벨 선생님께서 만드신 아이들용 창의력 놀이기구라 보시면 됩니다.

그것이 일본을 거쳐서 국내에 들어와서 은물이라는 일본식 이름으로도 많이 알려져 있구요

일본식 규격의 경우 3cm 프뢰벨 선생님이 정하신 규격의 경우 2.5cm라고 합니다.

국내에선 일본의 영향을 많이 받아 3cm규격의 제품들이 주류를 이루었었는데 이는 아이들손에 잘 맞지 않는다 하여 요즘은 2.5cm가 대세를 이루고 있습니다.------------>>계속 보기

카드 연체가 고민..자구 독촉 전화가 오네요.. ,빚보증 사채 소비자파산

연체금액이 얼마인지는 모르겠지만 크지 않으시다면 최대한 빨리
갚으시는 것이 좋습니다. 그렇다고 금융기관이나 대부를 통해 대출을
해서 갚으라는 소리는 아닙니다.

요즘 세상 살아가는데 중요한 것이 신용등급이므로 관리를 잘하시는 것이
좋겠습니다.

참고로 신용카드 대금은 연체90일이 넘어서 연체자 정보에 등록 됩니다.
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변제하십시요.

변제하면 채권최고를 더이상은 하지 못합니다.

변제하지 않으면 경매를 통하여 채권을 회수하므로 불이익이 될 것입니다.-
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내 휴대폰 속 특별한 전화번호 애칭,최신 휴대폰 햅틱과 디카의 만남,phone

최신 휴대폰 구입~!가장먼저 해야 할 일은? 가족과 친구들의 번호를 저장하는 일~전화번호 누르고~ 저장하기 누르고~ 잠깐..'뭐라고 저장하지?' 단축 다이얼은 몇 번으로 할까..1번은 우리 집..? 아니면 사랑하는 사람을.. 한번 쯤 고민하기도 하죠?많은 친구들을 나만의 암호(?)로 저장하다 보면 누가 누군지 헷갈릴 때 도 있고요~회원님의 휴대폰 속 특별한 애칭을 알려주세요~!_____________________________________________
깔끄미: 깔끔한 친구
척척이: 뭐든지 다아는 친구
앞동 프렌드: 앞동에 사는 친구
옆동 프렌드: 옆동에 사는 친구
베스트 프렌드: 정말 좋은 친구
겸둥이: 귀여운 친구
똘똘이: 똑똑한 친구
쟈기: 남친 또는 여친---------------------->>계속 보기

여성호르몬 다이어트,한방유기농해독다이어트,허벅지살 종아리살 감량

여성호르몬 다이어트,한방유기농해독다이어트,허벅지살 종아리살 감량__________________________________________
여성은 갱년기가 되면 estrogen은 감소하고 FSH는 증가합니다. 이런 현상을 토대로 폐경기 이후에 호르몬 치료를 하는 경우 치료의 지표로 estrogen(여성호르몬), FSH(여포자극호르몬)를 사용합니다. estrogen은 난소의 난포 및 황체에서 주로 분비되고, 임신시의 태아 태반계, 부신, 정소 등에서도 분비 됩니다. FSH는 뇌하수체 전엽에서 분비되는 생식선 자극 호르몬입니다. ▣ 호르몬의 기능 estrogen은 월경주기를 형성시키며, 자궁내막의 증식, 자궁근의 발육, 제2차 성징의 발현, 임신시의 모체 변화에도 관여합니다. 이외에도 유선관의 증식분비 촉진도 합니다. FSH는 난소 여포를 성숙시키며, 여포 호르몬의 분비를 촉진시킵니다. 또한 정자의 형성을 촉진하며, 여성의 월경주기의 최초 부분을 규제하고 있는 호르몬입니다. ▣ 참고치 월경 주기 중 시기에 따라 변화합니다. 폐경이 되면, estrogen은 ＜ 10pg/㎖, FSH는 ＞25mIU/㎖ ▣ 관련질환 무월경이나 월경이상의 치료, 월경의 인위적 이동, 갱년기 장애, 전립선암이나 유방암에 대한 호르몬 요법, 골다공증과 많은 관련이 있습니다.--------------- 계속 보기

신용카드 포인트, 어떻게 활용해야 좋을까요?,매립네비게이션 아이스테이션

신용카드 포인트, 어떻게 활용해야 좋을까요?,매립네비게이션 아이스테이션--------------------------------------------
불과 5년 전만해도 카드 사용이 적은 이들에게 카드 포인트는 무용지물이었습니다. 기껏해야 적립률이 사용액의 0.1%에 불과해 적립되는 포인트도 많지 않았던 데다 5,000점 이상이 되야 사용이 가능했기 때문이죠. 또 모아둔 포인트를 사용할 곳도 마땅치
않았습니다. 때문에 점수대별로 교환할 수 있는 사은품이나 카드사가 운영하는 포인트 쇼핑몰을 이용하는 게 고작이었는데 상품 구성은 초라하기 짝이 없어 대부분의 사람들이 포인트 사용에 매력을 느끼지 못했었습니다.
그런데 1~2년 전부터 상황이 달라지기 시작했습니다.2003년 카드 대란 이후 경제활동인구 1인당 보유 카드수가 3~4장이 되면서 카드사들은 신규고객 유치 보다 기존 고객의 카드 사용률을 높이는데 주력하기 시작했습니다.카드 가맹점이 늘어나고 포인트 활용법을 홍보하는 신용카드 광고가 부쩍 늘어난 것도 이때부터죠.
카드사들의 포인트 마케팅이 활발해지면서 바뀐 점도 많습니다. 예전에는 적립 가맹점 중 일부점에서만 포인트 결제가 가능했지만 이제는 대부분의 적립 가맹점에서 포인트를 사용할 수 있게 됐습니다. 포인트를 연회비나 기부금으로 낼 수 있게 하는 등 사용처도 대폭 늘렸습니다. 이미 1포인트부터 사용이 가능한 국민카드, 현대카드, 삼성카드를 비롯, 비씨카드 등 대부분의 카드사가 올해 안에 1포인트만 있어도 바로 사용이 가능하도록 규정을 바꾸고 있는 추세입니다.----------->>계속 보기

여성호르몬이 부족한 걸까요?,에스트로겐,피부미용 노화방지 갱년기 장애

여성호르몬이 부족한 걸까요?,에스트로겐,피부미용 노화방지 갱년기 장애_____________________________________________
여성호르몬은 여자의 일생을 좌우하는 중요한 역할을 한다. 생리 이후부터 배란 전까지 주로 분비되는 에스트로겐은 여성의 아름다움을 유지해주고, 배란 이후부터 생리 전까지 분비되는 프로게스테론은 임신을 유지해준다. 여성스러움과 모성애의 원천이 되는 여성호르몬에 대해 알아본다.
여성의 변화의 중심에 호르몬이 있다여성호르몬에는 에스트로겐, 프로게스테론, 황체화호르몬, 난포자극호르몬, 프로락틴, 옥시토신 등이 있다. 이 중 대표적인 여성호르몬이 에스트로겐과 프로게스테론으로 두 호르몬이 서로 조화를 이루면서 원활히 분비될 때 여성의 생리 및 전반적인 건강의 리듬이 좋아진다. 황체화호르몬(황체화형성호르몬)은 난포를 터뜨려서 황체로 만들어주는 역할을 하며, 배란기에 급증한다. 황체화호르몬의 분비가 늘면서 배란이 된다. 난포자극호르몬은 난소에서 난포가 자라서 배란이 될 수 있도록 난포의 크기를 키워주는 역할을 한다. 프로락틴은 젖분비호르몬이라고도 불리며 유선 조직을 팽창시켜 젖의 양을 늘려준다. 임신을 하면 프로락틴의 분비가 늘어난다. 간혹 뇌하수체에 미세한 종양이 생겨 프로락틴이 과다 분비되는 경우가 있는데, 이때 임신·수유기가 아닌데도 젖이 나오기도 한다. 옥시토신은 젖을 짜주는 호르몬으로 근육의 수축을 도와 젖이 잘 나오게 하고, 출산 후 자궁을 수축시켜 자궁 회복을 돕는다. 여성호르몬은 이런 모든 여성의 신체 변화의 중심이 되는 역할을 하며 폐경이 된 이후에도 어느 정도 영향을 미친다.
에스트로겐 vs 프로게스테론여성스러움의 원천 에스트로겐_ 여성에게서 에스트로겐은 사춘기 무렵에 증가한다. 이로 인해 유방이 발달하고 체모가 늘어나며, 자궁이나 질의 변화를 초래해 초경이 나오고, 몸매에도 영향을 미치는 등의 2차 성징이 나타난다. 이후에는 여성의 주기적인 생리 변화를 유지시켜주는 역할을 하며, 폐경이 되면 점차 에스트로겐의 분비량이 감소하면서 생리가 없어지고 전반적인 노화가 진행된다. 생리가 끝난 뒤 배란이 이루어지기까지 분비가 늘어나는 에스트로겐은 임신을 하기 위한 제반 조건을 강화하는 방향으로 몸을 변화시킨다. 일단 난소에서는 난자를 배란하기 위해 난포가 점차 성장해간다. 자궁에서는 자궁 내막이 월경으로 가장 얇아진 상태에서 혈관이 증식하고 점막 조직이 늘어나면서 점차 증식되어 수정란의 착상, 즉 임신이 수월하도록 만들어준다. 그리고 피부의 수분량이 늘어나고 콜라겐을 유지시키는 등 피부의 탄력이 늘어나고 유방이 점차 부풀어 오르며, 식욕도 조절이 잘되고 마음도 긍정적·낙관적 자세가 되면서 전반적으로 몸과 마음의 활력이 넘치는 상태가 된다. 이러한 변화는 여성을 더욱 여성스럽게 만들어줌으로써 남성들의 관심을 얻기 쉽도록 하는 작용을 한다.
모성애의 원천 프로게스테론_ 난자가 배출되는 배란기를 지나면서 에스트로겐 분비는 줄어들고, 프로게스테론의 분비는 늘어난다. 자궁 내에서는 에스트로겐으로 두꺼워진 내막이 더 이상 과도하게 증식하는 것을 막으면서 내막을 안정된 상태로 유지시켜, 수정이 되었을 경우 수정란의 착상을 잘 유지해 임신이 지속되도록 해주는 작용을 한다. 임신을 유지하기 위해서는 체내 에너지를 축적하는 방향으로 몸을 변화시키기 때문에 식욕이 증가하고, 수분이나 체지방이 쉽게 몸에 쌓여 잘 붓거나 여드름 같은 피부 트러블이 잘 생긴다. 심리적으로는 활력이 감소하고 우울해지거나 감정의 변화가 심한 상태가 된다. 임신이 되면 황체가 계속 존재하여 프로게스테론을 분비함으로써 임신을 유지시키고, 이후 황체가 없어져도 태반이 프로게스테론을 분비한다.------------>>계속 보기

자동차 관리 요령,정전압 파워텍,자동차튜닝DIY쇼핑몰.엔진점검 엔진오일

자동차 관리 요령,정전압 파워텍,자동차튜닝DIY쇼핑몰.엔진점검 엔진오일-------------------------------------------------
가), 타이어 점검- 탑승자의 안전과 직결되는것이니 매우중요함, 특히 앞타이어 2개는 꼭 상태가
좋아야 합니다, 이해가 어려우면 주차장에서 옆차의 상태와 비교 해 보시면 됩니다.
타이어를 보시면 보통 세로로홈(골)이 길게 이어져 있습니다,
이 홈의 깊이가 깊을수록 새것에 가까우며 안전합니다.
나), 엔진부분 점검-뚜껑(본넷)열고 냉각수확인-냉각수 보조통에 대개는 파란색 내용물이 보이면
정상,엔진부분 왼쪽에 보면 손가락이 들어갈만한 손잡이가 있는데 그것을 뽑아서
오일 부분이 묻어 있는것을 휴지나 장갑으로 잘 닦아서 다시 밀어넣고 다시
뽑아서눈금의 위와 아래사이의 위치에 오일이 묻어 있으면 정상임.
벨트 부분을 눌러보고 헐겁지 않은지 안쪽의 마모상태도 보아야 하지요,
다음은엔진룸안에서 오일이 새지는 않았는지 냉각수가 새지는 않았는지
살펴보시고 나면 기본적인 점검을 마치고 운행하시면 됩니다.
다) 보충및 교환 _ 자동차는 운행하는것에 비례해서 소모품(엔진오일,에어크리너,,,,,기타,,,,)
을 보충및 교환하여 주어야 안전운행을 하실수 있습니다.
새차의 경우에는 각종센서가 이상유무를 알려주게되는데출고된지 4년 정도
지난 차이니 더욱 잘 살펴서 부족한 부분을 채워 주어야 합니다,
정비소 가면 모든 문제가 해결될것 같지만 자주가 자기차의 상태를 모르는
상태에서 가게되면 모든것을 새것으로 교환하게 될테니 부품대및 수리비가
중고차 값보다 더 들어 갈수도 있습니다.
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카드연체시에요...급해여,대환대출 빚보증 채무관리워크아웃,개인회생파산

3월15일이되면,카드연체가2달째입니다..대환으로돌리면꼭보증인이필요한가여?보증인이없으면어떻게하지요??채무금액은450만원입니다...이자가비싼가요?최대길게얼마까지해주나요?압류같은거,집애는언제찾아오나요??자꾸전화오는데,정말미치겠습니다...대환으로돌리면처음에몇프로내야하는건가요?이곳저곳채무가많아서,당장돈구할때도없는데,정말큰일입니다..-------------------->>계속 보기

신용카드 세이브포인트 어떤 혜택들이 있나요,삼성세이브카드 네비게이션

파워세이브 포인트 적립기준 (티클래스앤오일카드 적립기준)
구분
월 카드 이용액
적립포인트
적립률
주유(S-Oil)
150,000원
8,000P(리터당 1,500원적용 예시)
80P/ℓ 적립(휘발유 고시가 기준이며, 1일 1회, 1회 10만원, 월 30만원까지 적립가능. 단 LPG 충전소 제외)지정 주유소 여부는 S-OIL 홈페이지 참조※ 직전월 일시불·할부 10만원 이상 사용시(S-OIL 매출 제외) 적립 가능함.삼성카드 보너스포인트로 파워세이브 월간상환액을 상환할 수 없는 경우 그 부족분에 한하여 S-OIL 자체 보너스포인트에서 차감됩니다.
이동통신요금
80,000원
4,000P
5%적립 SKT/KTF,LGT 통신요금을 매월 정기적으로 삼성카드로 자동이체로 결제한 금액만 적용되며 별정통신사업자,KT-PCS(Let's 010) 사용분은 제외. 단, 최고10만원(5,000P)한도이며, 초과한도는 카드별 기본 적립률 적용.
일반가맹점
70,000원
560P
0.8~최대 5% 까지 적립
계
300,000원
12,560P
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카드연체로 인한 은행거래에 대해 문의,신용카드 체크카드,채무면제,파산

카드연체중으로 힘든날들을 보내고 있는 청년입니다.

연체된지는 2개월 됐구요

2월초부터 일자리를 구해서 출근할 예정입니다. 월급은 3월에 나오겠죠..

연체대금이 많아 개인회생제도를 알아봤고 3월쯤 신청할 예정입니다..

제가 궁금한거는 은행거래입니다.

개인회생제도를 신청하면 대략 3~5개월 걸린다고 지식인에서 그러는데

카드연체로 인해 은행거래가 중지되는걸로 알고 있습니다.

혹시 다른 은행에 계좌를 개설해서 입출금이라도 할수 있을까요?

또 개인회생신청후 체크카드는 사용할수 있나요?

만약 다른은행 계좌개설도 못한다면

CMA통장을 만들고 체크카드 사용가능할까요?-------------------->>계속 보기

산후다이어트 효과적인 방법은?,유기농한방 다이어트란??? ,수면감량 비만

출산 후 다이어트는 결코 쉬운게 아닌거 알고 계시죠? 처녀때 다이어트 방법은 먹혀 들지 않고 저절로 살이 빠지는 것도 아닌데, 아이 낳고 다이어트를 해야 할까? 라는 생각을 가진 사람들도 있는데요. 다이어트가 필요한 이유를 저 백루비가 살짝 알려드릴께요.
다이어트도 아무나 하는게 아닌 것 처럼 산후 다이어트도 아무나 하는게 아니랍니다. 아이를 낳고 나서도 원래 몸으로 돌아 오지않고 살이 붙어 있다면 '산후비만' 으로 볼 수 있습니다. 산후비만은 출산 후 1년이 지났는데도 체중이 출산 전보다 2.5~3.5kg 이상 증가한 사람을 산후비만이라고 말 할 수 있습니다. 이 기준에 따르면 우리나라 출산 여성의 40% 산후 비만이라고 해요.
산후 다이어트는 일종의 산후 조리와 같은 맥락이라고 생각 하시면 되요. 출산 후 기와 혈이 급격이 부족해지기 때문에 약 6주동안 몸을 보호하고 안정을 취하면서 몸이 원상태로 돌아갈 수 있도록 해 주는 것이 산후 조리인데요 그 중 하나가 산후 다이어트!
산후 조리 기간에 몸에 무리가 가지 않게 가벼운 스트레칭과 적절한 식이요법으로 몸을 더욱 더 건강하게 만드는 것. 산후 조리를 제대로 하지 않으면 평생 몸이 아프다는 거 알고 계시죠?산후 다이어트로 몸을 건강하게 만들고 임신으로 인해 늘어났던 체중을 원래대로 돌아오게 하여 임신 전의 몸상태로 만드는 겁니다. --------------->>계속 보기

빈약한 내가슴 볼륨있게 가슴수술하려구여~ ?,핫요가 동작 무수술 c컵가슴

빈약한 내가슴 볼륨있게 가슴수술하려구여~ ?,핫요가 동작 무수술 c컵가슴-------------------------------------
01 핫요가 코브라 변형자세
가슴을 여는 동작으로 생식선의 흐름을 원활하게 만들어 가슴 앞 선을 다듬는다. 폐활량을 높이는데도 도움이 된다.




1 턱을 바닥에 대고 엎드린 상태에서 양손으로 가슴 옆 바닥을 짚는다. 이때 양발은 어깨너비로 벌리고 발 안쪽이 바닥에 닿게 한다.
2 천천히 숨을 들이쉬면서 머리부터 상체를 들어올린다. 이때 발 안쪽과 허벅지 안쪽은 바닥을 지그시 누르고 어깨는 최대한 아래로 떨어지게 한다. 호흡하며 자세를 25~30초간 유지하고 숨을 내쉬면서 제자리로 돌아온다.

02 핫요가 합장 변형 자세
가슴 근육을 단련시키는 자세로 가슴을 예쁘게 모아주고 탄력 있게 만든다.




1 편안히 앉은 상태에서 양손을 가슴 앞으로 모아 손바닥을 맞대고 서로 같은 힘으로 누른다. 이때 손바닥 아래쪽을 지그시 눌러 가슴 쪽으로 힘이 들어 올수 있게 한다.
2 천천히 숨을 들이쉬면서 손바닥을 서로 밀어 왼쪽으로 이동하고 내쉬는 호흡에서 겨드랑이 바로 밑까지 손을 이동한다. 같은 방법으로 다시 반대쪽으로 이동한다. 이 동작을 5번 반복해서 실시.

03 핫요가 팔 꼬아서 상하 운동
가슴 안쪽 근육을 단련시켜 가슴을 모으는 동작. 어깨 관절을 자극해 팔의 군살도 정리한다.




1 편안히 앉은 상태에서 팔꿈치를 구부려 왼팔이 아래로 향하도록 양팔을 꼰다.
2 숨을 들이쉬면서 팔을 천천히 들어올린다.
3 숨을 내쉬면서 팔을 아래로 끌어당긴다. ②와 ③의 동작을 10회 반복하여 3세트 실시.

04 핫요가 널빤지 자세
어깨와 가슴 근육을 자극하는 동작으로 가슴 선을 예쁘게 다듬는다.




1 무릎을 꿇은 상태에서 상체를 숙이고 손으로 바닥을 짚는다.
2 발끝을 세우면서 천천히 무릎을 편다. 이때 시선은 15도 앞을 바라보고 목에 힘을 뺀다.
3 천천히 숨을 들이쉬면서 체중을 손목에 싣고 엉덩이를 내린다. 이때 어깨와 손목은 일직이, 어깨와 발끝은 사선이 되게 한다. 이 자세를 30초간 유지한다.

05 핫요가 의자 변형자세
처진 가슴과 굽은 어깨를 교정하는 동작으로 팔의 군살도 정리해 상체를 예쁘게 만든다 .





1 양발을 모으고 선 상태에서 상체를 숙이고 양손으로 발 옆 바닥을 짚는다.
2 천천히 양손을 등 뒤로 돌려 깍지를 끼고 팔을 머리 쪽으로 당긴다. 숨을 내쉬면서 상체를 숙인다.
3 숨을 들이쉬면서 무릎을 굽히고 상체를 들었다가 다시 팔을 머리 쪽으로 당겨 상체를 숙인다. 호흡하면서 5번 반복하여 3세트 실시.
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신용카드 포인트 어떻게 써야 하는거죠 ?,세이브카드란?삼성/신한카드

신용카드 포인트 어떻게 써야 하는거죠 ?,세이브카드란?삼성/신한카드_______________________________________
세이브카드란?
필요하신 물품을 카드를 발급 받으시면서 받으시고
결제는 주유 또는 휴대폰요금을 결제하시면서
쌓이는 포인트로 결제하시는 방식의 신개념 카드입니다.
원하는 상품을 먼저 받고 카드사용시 발생하는 카드포인트로 상환하는 카드를 말합니다.
평소에 쓰는 핸드폰 사용료(핸드폰 사용료 5%적립), 주유적립(리터당 80원 적립), 혜택도 주네요
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자궁을 건강하게 관리하는법,여성호르몬이 줄어들어요..ㅠㅠ,양귀비수술

▶혈관운동성 증상 혈관운동성. 안면홍조는 에스트로겐 결핍의 전형적인 증상이다. 앞가슴과 목, 얼굴에 이르는 부위에 갑작스럽고 반복적인 홍조와 열감이 나타나며 가끔 불안감과 오한도 동반되며 폐경 여성의 반수에서 나타나며 특히 난소 절제술 이후에 온 폐경에서 더욱 심하게 나타난다. 안명홍조는 피로감. 신경과민, 불안, 신경질, 우울증 및 기억력 상실을 동반한다. 폐경초기에는 안면홍조의 뚜렷한 증상 없이 수면이 방해를 받기도 한다

▶위축성증상 질, 요도 및 방광 기저부는 에스트로겐에 예민하며 치료를 받지 않은 경우 3/1의 여성에게서 폐경후 4년 내지 5년 이내에 증상을 유발하는 위축성 변화가 초래되며 질에 나타나는 증세로 건조감, 성교통, 재발성질염 등 이런 것들은 에스트로겐 복용으로 치료될 수 있다. 폐경기성 위축 변화에 의해 요로는 짧아지고 이로 인해 긴장성 요실금이 발생한다. 여성호르몬의 투여는 요로 점막에 직접 작용하여 치료 여성의 50%에서 긴장성 요실금이 호전 또는 치유된다.

▶정신생리적 증상 생식능력 상실에 의한 심리적 영향은 여성의 생애에서 출산의 역할과 유관하며 출산이 자기 인생에서 하나의 자부심 또는 자기의 존재를 인식해 주는데 기여하였기 때문에 생식능력 상실은 큰 상실감을 주게 된다. 또한 젊음에 대한 상실감은 미묘한 고통을 주며 이런 상실감은 여성 외모가 어떻게 보이기를 원하는가에 달려있다


▶인지장애와 알츠하이머 폐경 이행기의 여성은 흔히 집중력이 떨어지거나 단기기억력에 자주 곤란을 느낀다. 이러한 증세는 최근 자료에 의하면 에스트로겐이 정신기능에 직접 작용하는 것으로 생각되며 여성호르몬치료는 에스트로겐이 정신기능에 직접 작용하는 것으로 생각되며 여성호르몬 치료는 이러한 단기기억력에 관계하는 것으로 나타났으며 특히 언어 기억에 많은 작용을 하는 것으로 알려져 있다. 최근 연구중에는 치매와 알츠하이머병의 예방과 치료에도 효과가 있다고 한다.

자궁을 건강하게 관리하는법,여성호르몬이 줄어들어요..ㅠㅠ,양귀비수술------------------------------------------------------
▶피부의 변화 폐경후 피부노화 촉진은 많은 여성들에게 관심이 되어 왔다. 이는 에스트로겐 결핍과 관계가 있음이 보고되고 있으며 에스트로겐 투여로써 피부두께가 잘 유지되는 것으로 알려져 있다. 그 기전은 아직 명쾌하지 않으나 에스트로겐이 피부노화와 더불어 소실된 콜라겐(Collagen)을 복구 내지 예방하는 것으로 생각된다. 콜라겐의 변화는 피부노화에 중요한 인자이므로 에스트로겐의 효과는 중요한 요소로써 취급된다.

▶골다공증 뼈는 매우 활동적인 장기로 끊임없이 조성과 흡수가 반복되어 계속적으로 재형성되는 기관이다. 뼈의 조성을 담당하는 조골세포와 흡수를 담당하는 파골세포는 모두 골수에서 유래되며 이들의 활동은 여성호르몬에 의해 조절된다. 골량은 조골세포와 파골세포와의 균형으로부터 결정되며 이중 에스트로겐 결핍은 파골세포의 활동을 증가시킨다. 골다공증은 골량의 감소로 정의되나 협의의 정의로는 골량 감소가 진행되어 골격의 일부가 쉽게 골절이 일어날 정도로 얇아진 상태이거나 또는 이미 골절이 발생한 경우로 통용된다. 연구결과: [20대는 골량은 절정에 달하게 되지만 40대부터 천천히 감소하기 시작하여, 폐경후 5-6년이면 급격하게 감소한다. 이 때문에 고령의 여성에게 골절이 많이 일어난다.]

▶나이에 따른 호르몬 부족 증상이나 여성 호르몬 불균형시 증상 - 20대; 생리불순과 통증, 생리주기 불순, 신장 및 가슴발육 부진, 피부트러블, 다이어트 불만, 화장이 받지 않음 - 30대; 성욕 저하 및 불감증, 질 수축력 감소, 가슴 및 피부 탄력저하, 잔주름과 기미, 갱년기 장애의 조기화, - 40대; 피부 노화 현상(검버섯 등), 우울증, 신경과민 증상, 체중 증가, 성교통, 요실금 현상, 질 분비물 감소 등.
- 50대; 폐경, 골다공증 및 요실금, 갱년기 장애, 각종 여성질환, 노화의 급속화, 골다공증
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여성호르몬이 부족한 걸까요?,성기능에 문제가 있는건지..불감증 피부미용

여성호르몬이 부족한 걸까요?,성기능에 문제가 있는건지..불감증 피부미용-------------------
여성호르몬과 월경주기
1. 주기성을 가진 여성호르몬 분비연중 지속적으로 생성 분비되는 남성호르몬과는 달리, 여성호르몬은 주기성을 가지고 분비된다. 개인차가 있겠지만, 평균적으론 28일을 주기로 하고 있다. 주기성은 종 특유의 특징이며, 쥐의 경우에는 5일, 개나 가축, 대부분의 야생 동물들은 1년을 주기로 하고 있다. 이러한 주기성으로 말미암아 월경주기가 결정되고, 그 주기중에 배란일과 가임기간이 결정된다. 피임을 해야할 경우 가임기간을 피해야 함은 물론이다. 여성호르몬의 주기성을 설명할 때 여성의 두 생식기관의 주기적 특성을 동시에 설명해야 한다. 자궁내막과 난소의 주기적 변화가 그것이다. 자궁내막(endometrium)은 수정란이 착상되는 자궁벽이며, 난소(ovary)는 난자와 이를 감싸는 난포가 발달되는 기관이다. 자궁은 여성의 방광 바로 위쪽에 위치해 있고, 난소는 자궁의 좌우에 한 개씩 붙어 있다 (그림 참고). 자궁내막과 난소는 여성호르몬의 분비 정도에 의해 주기성을 나타내는데, 자궁내막이 허물어지면서 출혈을 하는 경우를 월경(mense)이라 하고, 난소 내의 난포가 성숙하여 난자를 방출할 때를 배란일이라 하며 이 배란일을 전후해 가임기간이 결정된다.
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산후다이어트~~괴롭네요ㅠㅠ얼른 얼른 빼버리고싶어여,유기농 다이어트

산후다이어트~~괴롭네요ㅠㅠ얼른 얼른 빼버리고싶어여,유기농 다이어트-----------------------------------------------------
여름을 맞이하여 많은 사람들이 다이어트에 집중할 것이다. 마음만 앞서 무리한 다이어트를 하고 있는 것은 아닌지 생각해 볼 필요가 있다. 짧은 시간의 무리한 다이어트는 축 늘어진 피부와 요요현상, 그리고 건강을 해치는 여러 가지 문제를 야기시킨다. 실천은 어려워도 이론적으
로는 많이 들어 알고 있을 다이어트 원칙에 대해 다시 한 번 알아보고 올바른 다이어트를 하도록 하자.
자신에게 맞는 단계적이고 적절한 다이어트 목표를 정한다. 목표는 꼭 현실적으로 정해야 한다. 현실성 없는 목표는 그만큼 스트레스로 다가오고 다이어트 계획을 유지하는 데 어려움을 준다. 단시간 내에 살을 빼준다는 광고에 흔들려서는 안 된다. 대개는 그만큼 빼기도 힘들뿐더러 빼더라도 그 후의 관리는 더욱 더 어렵다.
금식이나 원푸드 다이어트는 하지 않도록 한다. 단백질, 탄수화물, 칼슘, 철분, 무기질, 비타민 등 각종 영양소를 모두 골고루 섭취해야 한다. 먹고 싶은 음식을 앞에 두고 참는 일이란 매우 힘들다. 힘들게 버티다 폭식이라도 하게 되는 날이면 그 동안의 노력이 다 무너져버린다. 무작정 참기 보다는 대체 식품이나 칼로리를 줄이는 방식의 조리법을 이용하여 섭취하도록 한다.
시간을 지켜 규칙적으로 식사를 하고 식사 시 조금씩 자주, 천천히 섭취하는 것이 포만감을 극대화 시킨다. 하루에 2리터 이상의 물을 마시도록 한다. 물을 많이 마시면 신진 대사를 원활하게 하고 몸 안의 노폐물을 밖으로 배출시키기 때문에 살이 빠진다. 또한 공복감 해소에도 큰 효과가 있다.
적당한 운동을 해야 한다. 자신의 몸 상태를 파악하고 그에 맞는 운동의 종류와 양을 정해야 할 것이다. 또한 해야 할 운동에 대한 계획을 세웠다면 거르지 않고 꾸준히 시행하는 것이 중요하다. 운동은 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 체지방 분해력을 더 높인다. 운동은 식사요법만으로 다이어트를 했을 때 나타날 수 있는 요요현상을 예방해준다.
술자리를 피한다. 맥주 세 잔을 마시면 밥 한 공기를 먹는 것과 같은 칼로리를 섭취하게 된다. 또한 술만 마시는 경우는 거의 없다. 대부분 안주와 함께 하는데 술보다 훨씬 높은 칼로리의 기름진 음식들을 먹게 된다. 더군다나 술을 마시는 시간은 늦은 저녁이 대부분이라 먹은 술과 안주는 몸에 그대로 축적된다.
다이어트에 있어서 비법이란 없다. 하지만 지켜야 할 원칙은 있다. 간단하지만 실천하기 어려운 이 원칙들만 잘 지킨다면 다이어트에 성공해 원하는 목표에 도달할 수 있을 것이다.----------------계속 보기>>

개인파산 어떻게 신청하면 되는 거죠? 도와주세요,면책결정 채무변제

개인파산 어떻게 신청하면 되는 거죠? 도와주세요,면책결정 채무변제-----------------------------------------------------------
개인파산이란봉급생활자, 주부, 학생 등 비영업자가 소비활동의 일환으로 물품을 구입하거나 돈을 차용한 결과 자신의 모든 채무를 변제할 수 없는 상태에 빠진 경우에 그 채무의 정리를 위하여 스스로 파산신청을 하는 경우 이를 관행상 개인파산이라고 합니다. 개인파산의 목적개인파산제도의 주된 목적은, 모든 채권자가 평등하게 채권을 변제받도록 보장함과 동시에, 채무자에게 면책절차를 통하여 남아 있는 채무에 대한 변제 책임을 면제받아 경제적으로 재기 · 갱생할 수 있는 기회를 부여하는 것입니다. 개인파산제도는 성실하지만 불운하게도 과도한 채무를 지게 되어 절망에 빠지고 생활의 의욕을 상실한 채무자에게는 좋은 구제책이 될 수 있습니다.개인파산을 신청하는 이유는 주로 파산선고를 거쳐 면책결정까지 받음으로써 채무로부터 해방되기 위한 것이므로, 개인파산을 신청하기 전에 자신에게 면책불허가 사유가 있는지 여부를 잘 검토하시기 바랍니다. 이 안내문을 읽으실 때에도 면책불허가 사유를 중점적으로 읽으시기 바랍니다. 파산 및 면책 동시신청의 방법 파산 및 면책은 자신의 모든 채무를 변제할 수 없는 재정상태에 빠진 사람이 신청할 수 있습니다. 신용불량자가 아니라도 신청할 수 있습니다. -------------------->>계속 보기

컴퓨터 속도 향상 시킬수 없나요 ?? ,컴퓨터 속도 향상위한 조언,악성코드

인터넷이 느려지는 현상은 바이러스와 악성코드,애드웨어등 의 감염과
윈도우시스템에 설치된 각종 응용프로그램과 인터넷과의 충돌등 수없이 많은 원인이
있을 수 있습니다.
많은 시간을 두고 하나씩 여러가지를 직접 정밀 점검을 하셔도 찾기가 쉽지 않은 부분
입니다.



첫번째 점검할 내용 입니다.

컴퓨터에 바이러스와 악성코드 검사를 해 보시기 바랍니다.



두번째 점검할 내용 입니다.


다음.
↓
초고속 광랜을 사용하시는 경우만 아래 레지스트리 편집, 수정을 하시면
인터넷서핑속도 향상에 도움이 됩니다.

계속해서
레지스트리 편집기창 맨위 왼쪽 트리로 가셔서 다시 아래 경로를 찾아 들어가
답변 내용으로 수정을 해 보시기 바랍니다.

(만약 이 내용이 어려우시면 제외 하시고 다음내용을 진행 하시기 바랍니다)



아래는 수정 하기위해 찾아 갈 경로 내용입니다.
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화상전화영어 어떤가요? 화상영어 또는 전화영어 추천좀..1:1 원어민 강사

화상전화영어 어떤가요? 화상영어 또는 전화영어 추천좀..1:1 원어민 강사--------------------------------------------------------
24살 학생 입니다.

제가 영어를 진짜 완전 초딩수준인데요..

화상 전화영어 좋다구들 하는데 괜찮나요??

저처럼 아무것도 모르는 사람도 할만한가요??

들어보면 원어민이랑 하는거라는데...어떻게 도움이 된다는거죠??----------->>계속보기

네비게이션 추천(매립형으로) 해줄만한 제품 있습니까?,삼성카드 신한카드

스피드메이트 SM-8084 (DMB일체형/7인치/지상파DMB/터치스크린/PIP/게임/삼성,제너시스트립지원/매립전용/MP3,동영상/엔나비맵---------------------------------------------

빠르고 안정적인 624MHz CPU- 세상을 여는 SK 엔나비 V3.0 탑재- 고해상도 800 * 480 LCD 사용----------->>계속 보기

var prevBtn=0;
function showLayer()
{
var btn = document.getElementById('TabMenu').getElementsByTagName('img');
var who = new Array( 'text01', 'text02', 'text03' );

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볼륨없는 가슴때문에 고민중입니다,처진가슴..가슴수술이요.바스트업 체조

볼륨없는 가슴때문에 고민중입니다,처진가슴..가슴수술이요.바스트업 체조
1 다리를 어깨 너비의 두 배로 벌리고 양쪽 다리를 오른쪽으로 45도 틀어 오른쪽 무릎은 직각으로 구부리고 왼쪽 무릎은 쭉 뻗는다. 왼팔은 손목을 위로 꺾어 앞으로 뻗고 오른팔은 이마에 올린 다음 30초간 유지한다. 다리와 팔의 방향을 바꿔가며 1~2분 정도 반복한다.
2 발을 모아 무릎이 땅에 닿지 않도록 팔굽혀펴기를 한다. 몸을 내릴 때 팔은 직각으로 구부리고 복부와 팔의 힘으로만 일직선으로 내려갔다 올라오는 것이 요령. 10회 실시한 후 잠시 쉬었다가 하는 방법으로 총 50회 반복한다.
3 양손을 어깨 너비보다 약간 좁게 벌려 책상에 올리고 팔굽혀펴기를 한다. 10회 실시한 후 잠시 쉬었다가 하는 방법으로 총 50회 반복한다.
4 다리를 어깨 너비로 벌리고 상체를 직각으로 구부려 책상 위에 손을 얹는 다음 한쪽 팔씩 번갈아 가며 돌려준다. 이때 팔이 귀에 스치도록 돌리고 시선은 아래를 본다. 천천히 20~30회 반복한다.
5 다리를 어깨 너비로 벌려 양손으로 수건 끝을 잡고 가슴 앞으로 뻗은 다음 상체를 비틀어준다. 방향을 바꿔가며 천천히 30~40회 반복한다.

볼륨없는 가슴때문에 고민중입니다,처진가슴..가슴수술이요.바스트업 체조
6 다리를 어깨 너비로 벌리고 상체를 직각으로 구부린다. 양손에 아령을 들고 팔을 양옆으로 쭉 뻗은 다음 아래로 내려 교차시킨다. 천천히 30~40회 반복한다.
7 반듯이 누워 무릎을 구부려 접는다. 양손에 아령을 들고 양팔을 구부려 옆구리에 붙인 다음 무거운 물건을 밀어 올리듯이 일자로 쭉 뻗는다. 천천히 20~30회 반복한다. ------- 계속 보기>>

필리핀 현지 대학에서 직접 운영하는 원어민 1:1영어교육,화상 전화영어

Clark 지역 사립 명문 "엥겔레스 대학교"필리핀 엥겔레스시 Clark에 위치한 엥겔레스 대학은1962년 5월 25일 Mr. Austin P. Angeles 와 Dr. Barbara Y. Angeles를 비롯한 가족들에 의해루손섬 중앙지역의 교육과 선교를 위해서 세워졌는데교육학과, 문화 체육학과로 시작 되었습니다.AU대학교는 4년제 정규 종합대학교로서 필리핀 현‘아로요’ 대통령과 엥겔레스 시장이시며 대통령 직속기관CDC(Clark Development Corporation) 총재이신Dr. 엥겔레스씨가 재단 이사장으로 계시고또한 의과대로는 손꼽히는 명문대학교 입니다. Angeles University의 학위과정은 자부심과 긍지를 가지고 있으며 특별히 자랑하는 우수한 대학과 학과로는 의과대학, 간호대학, 보건관련대학 그리고 매스컴학과와 영어교육학과라고 할 수 있습니다. 현재 국내의 경희대, 배재대, 항공대 등과 자매결연을 맺어 교환학생, 편입 등이 가능한 학교이고 유럽, 중국, 미국 대학과 자매결연으로연계유학이 가능합니다.----------->>계속보기

질근육이 많이 이완됐을거라 하더군요,이쁜이수술 방광염이나 질염 요실금

질근육이 많이 이완됐을거라 하더군요,이쁜이수술 방광염이나 질염 요실금---------------------------------------------------
이쁜이수술(질축소술)이란 늘어난 질을 입구에서 안쪽까지 좁혀서 처녀 때처럼 좁고 탄수술력 있는 상태로 만들어주는 수술이다.잦은 성관계나 임신, 출산 그리고 나이가 들어감에 따라 질이 탄력을 잃고 늘어지게 된다. 질이 밑으로 처지고 늘어져서 외관상 보기 싫게 되고 자신감을 잃게 되며 성적으로 만족감이 떨어지게 된다. 여성 자신은 물론 특히 남자가 느끼는 성감이 크게 저하될 수 있어 성관계에 흥미를 잃게 되고 횟수도 줄어들 게 된다. 또한 질이 늘어지게 되면 성교시 남성은 더 자극을 받는 쪽으로 자세를 변화시켜 성기가 자궁경부를 지속적으로 자극하게 되고 이로 인해 만성적인 경부염이 올수 있는데 수술 후 질이 깊어지기 때문에 예방효과가 있다. 물론 방광염이나 질염 등 각종 염증으로부터 보호 효과도 높다. 또한 증상이 심하지 않은 중년의 요실금도 치료되는 이중효과도 있다.------------>>계속 보기

네비게이션 sk 스피드메이트,sm-8084,카드포인트36개월,아이스테이션

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