유기농 다이어트 를 하려는데요?? ,호르몬요법 다이어트,-23kg감량 s라인

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살이 찌는 원리는 간단합니다. 소모하는 양보다 먹는양이 많으면 남는 칼로리가 지방으로 바뀌어 피부밑에 저장되는것입니다. 삼겹살로치면 비계층이 두꺼워지는것이죠. 이것은 만고불변의 원리입니다.
살을 빼는 원리도 간단합니다. 소모하는 양이 먹는양보다 많으면 모자라는 칼로리를 피하지방에서 끌어다
쓰기 때문에 지방층이 얇아져 살이 빠지는것입니다. 그러므로 운동을 해서 소모량을 늘리던지 먹는양을팍 줄이던지 둘다하든지 하면 어김없이 몸무게는 준다는 것입니다. 이것은 틀림없는 사실입니다.그런데 님께서 말슴하신 꼭 지방만 뺄려면 반드시 운동을 꼭해야 합니다. 만일 운동을 않하고 먹는양을줄여서 살을 빼게되면 지방층만 엷어지는것이 아니라 근육량도 줄어들어 체력이 (근력이라고도 함)약해지고 건강이 나빠집니다. 그러므로 꼭 운동을 겸하시고 먹는양도 소식을 하라는것입니다.여기서 소식이란것의 정의를 내리자면 무조건 다른사람과 비교해서 적게 먹는것을 말하는것이 아니라자기몸무게가 조금씩이라도 빠지는 양을 말합니다. 그리고 모든 식품의 종류가 골고루 포함된것을 말하지요, 육류,생선,우유, 곡실류 , 야채,과일, 계란 등 어느 한가지라도 소 흘함이 없이 골고루 조금씩먹으라는것입니다. 그렇게 해야 영양불균형이 않오고 몸매도 균형있게 빠지고 건강도 좋아집니다.
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