복부비만이란 내장 부근에 지방이 축적돼 생기는 비만형태를 말해요~
복부비만은 어떻게 재는걸까요?복부 비만의 측정은 엉덩이 둘레를 1로 했을때,, 허리 둘레 비율로 비교해서 여자는 0.86이상, 남자는 0.95 이상인 경우를 말해요. 이때,, 측정해야 하는 부분은,, 엉덩이는 엉덩이 둘레에서 가장 넓은 부분, 허리둘레는 배꼽에서 2cm 정도 아래를 측정하시면 되요.
복부비만의 원인은 어떤게 있을까요?
가장 기본이 되는,, 운동부족이 있겠지요? 복근은 운동을 따로 하기가 힘든 부위랍니다. 그래서 운동이 부족하면 복근의 약화를 초래하여 복부지방의 원인이 된답니다. 특히 오래 앉아 있는 사무직의 남성들이 복부비만이 될 확률이 옾아요. 업무중에 받는 스트레스도 복부비만의 원인이 될수 있어요. 스트레스를 받으면 분비되는 호르몬(코티졸)들이 복부에 지방을 축척하는 경향이 있답니다. 그래서 스트레스에 민감한 사람일수록 복부비만이 심할 수도 있어요. 술 담배도 복부비만을 심하게 만드는 원인이 되요.
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