가슴성형 안하고 예쁜 라인 가능할까?,짝가슴 처진가슴을 c컵가슴으로 탄력-------------------------------------
예쁜 가슴 만드는 생활 습관
풍만한 가슴을 만들어주는 스트레칭하기
가슴이 작다고 어깨를 웅크리고 있으면 호르몬 분비와 흐름이 나빠져 가슴이 더 작아질 수 있다.
유방 조직에 영양을 주는 대두나 우유 등의 고단백 음식을 섭취하자.
하루 10분간 스트레칭한 후 고단백 식사를 하면 유방 조직이 더욱 활성화되어
풍만한 가슴을 키우는 데 도움이 된다.
예쁜 가슴 만들어주는 잠자리 습관들이기
잠을 잘 때 엎드리거나 옆으로 누워 자면 유방의 지방이 함께 움직여 가슴이 벌어지거나 처진다.
따라서 똑바로 누워 자는 습관을 들인다.
가슴을 키워주는 음식 자주 섭취하기
가슴이 작은 이유는 유방 조직의 발육 부진이 가장 큰 원인.
말랐다고 가슴이 작거나 뚱뚱하다고 큰 것이 아니기 때문에 유방 조직을 활성화하면
작은 가슴도 어느 정도 키울 수 있다. 여성 호르몬 분비를 촉진하는 식물성 에스트로겐인
딸기, 당근, 사과, 석류 등을 섭취하면 가슴을 건강하게 가꿀 수 있다.
가슴을 올려주는 가슴마사지하기
목욕이나 샤워를 할 때 마사지 젤이나 오일을 바르면서 가슴 주변(유선)을 마사지한다.
매일 이 부분만 마사지해도 가슴이 급격히 처지는 것을 막을 수 있다.
또한 유·수분 관리에 소홀하면 쉽게 처지므로 샤워 후 로션이나 젤을 바른다.------- 계속 보기>>
